TelliRetseptidKuidas see töötab?KinkekaartKKKKeel
Logi sisse
Kanavardad vokitud köögivilja-nuudlisalatiga
40 min
638 kcal

Kanavardad vokitud köögivilja-nuudlisalatiga

LaktoosivabaLinnulihaPeresõbralik

Kiirelt valmiv köögivilja-nuudlisalat mahlaste kanavarrastega, mida võid suvel ka grillida.

Vahendid: Grillvardad, Grill, Ahjuplaat, Kauss (2 tk), Pann, Riiv

Allergeenid: Seesamiseemned, Gluteen, Sojavalk

Koostisosad

Portsioneid

Toome
koju kätte!

Täpses koguses koostisosad sinu koduukseni.

Portrait of a person
Nii hea, et saan perele kokata valmistoidu asemel omatehtud sööki. Ja laste kõrvalt ei pea kulutama aega menüü planeerimisele ja ostlemisele.
– Jaanika

Valmistamine

<p>Kuumuta ahi <strong> 200 kraadini </strong> või pane grill sooja. Kui kasutad puidust vardaid, siis leota neid vees <strong> 30 minutit </strong> . Koori ning haki <strong> ingver </strong> ja <strong> küüslauk </strong> . Sega need <strong> 40 g sojakastme, seesamiõli, 1 tl suhkru </strong> ja <strong> 15 g riisiäädikaga </strong> .</p>

Kuumuta ahi 200 kraadini või pane grill sooja. Kui kasutad puidust vardaid, siis leota neid vees 30 minutit . Koori ning haki ingver ja küüslauk . Sega need 40 g sojakastme, seesamiõli, 1 tl suhkru ja 15 g riisiäädikaga .

<p>Lõika <strong> kanast </strong> suupärased tükid ja vala <strong> marinaad </strong> peale. Tõsta kõrvale maitsestuma.</p>

Lõika kanast suupärased tükid ja vala marinaad peale. Tõsta kõrvale maitsestuma.

<p>Vala <strong> nuudlitele </strong> peale keev vesi ja lase <strong> 5 minutit </strong> tõmmata. Kurna <strong> nuudlid </strong> ja tõsta kõrvale.</p>

Vala nuudlitele peale keev vesi ja lase 5 minutit tõmmata. Kurna nuudlid ja tõsta kõrvale.

<p>Koori <strong> porgand </strong> ja viiluta <strong> suvikõrvits, porgand </strong> ja <strong> kapsas </strong> peenemateks ribadeks. Kuumuta pannil <strong> oliiviõli </strong> , lisa <strong> köögiviljad </strong> ja prae õrnalt läbi. Vala pannile <strong> nuudlid, 40 g sojakastet </strong> ja <strong> 15 g riisiäädikat </strong> . Kuumuta korra läbi, maitsesta <strong> soola-pipraga </strong> ja tõsta taldrikutele.</p>

Koori porgand ja viiluta suvikõrvits, porgand ja kapsas peenemateks ribadeks. Kuumuta pannil oliiviõli , lisa köögiviljad ja prae õrnalt läbi. Vala pannile nuudlid, 40 g sojakastet ja 15 g riisiäädikat . Kuumuta korra läbi, maitsesta soola-pipraga ja tõsta taldrikutele.

<p>Lükka <strong> liha </strong> vardasse ja küpseta grillil mõlemalt poolt <strong> 5 minutit </strong> või ahjus umbes <strong> 10-15 minutit </strong> , kuni <strong> kana </strong> on kuldpruun ja seest küpsenud.</p>

Lükka liha vardasse ja küpseta grillil mõlemalt poolt 5 minutit või ahjus umbes 10-15 minutit , kuni kana on kuldpruun ja seest küpsenud.

<p>Serveeri <strong> kanavardad </strong> koos vokitud <strong> köögivilja-nuudlisalati </strong> ja soovi korral <strong> rohelise sibulaga </strong> (pole kaasas).</p> <p>Head isu!</p>

Serveeri kanavardad koos vokitud köögivilja-nuudlisalati ja soovi korral rohelise sibulaga (pole kaasas).

Head isu!

Head isu!

CleanKitcheni teeb kokkamise lihtsamaks!

Mida süüa teha?

Al.Alates €4.23 inimese kohta 👉
Clean Kitchen soovitab

Sulle võiks veel meeldida...