Telli Retseptid Kuidas see töötab?Kinkekaart KKK Keel

Soe salat paprika, pepperoni ja baklažaaniga

Toiteväärtus

	100g	1 eine
Energia (kcal)	41	254
Energia (kJ)	176	1070
Süsivesikud (g)	7.1 g	42.8 g
millest suhkrud (g)	2.3 g	14.1 g
Rasvad (g)	1.4 g	8.4 g
millest küllastunud rasvhapped (g)	0.1	0.9
Valgud (g)	3.9 g	23.5 g
Sool (g)	0.7 g	4.1 g

20 min

254 kcal

Soe salat paprika, pepperoni ja baklažaaniga

Laktoosivaba Vegan

Mõnusa meki salatile annab sojakaste ja magus-hapu kaste.

Vahendid: Lõikelaud, Nuga, Pann, Kauss

Allergeenid: Seesamiseemned, Gluteen, Sojavalk

Koostisosad

Portsioneid

Oliiviõli

Mini-rooma salat1 pea, 160g

Magus-hapu kaste1 tk, 25g

Koriander, värske

Seesamiõli1 tops, 15g

Sojakaste1 tops, 40g

Roheline sibul

Marineeritud viilutatud paprika1 purk, 320g

Baklažaan1 tk, 300g

Marineeritud pepperoni1 pakk, 250g

Tomat1 tk, 100g

Toome
koju kätte!

Täpses koguses koostisosad sinu koduukseni.

Nii hea, et saan perele kokata valmistoidu asemel omatehtud sööki. Ja laste kõrvalt ei pea kulutama aega menüü planeerimisele ja ostlemisele.

– Jaanika

Valmistamine

<p>Tükelda <strong> baklažaan </strong> suupärasteks tükkideks. Lõika ära <strong> rooma salati </strong> alumine ots ning haki väiksemaks. Lõika <strong> tomat </strong> suupärasteks tükkideks.</p>

Tükelda baklažaan suupärasteks tükkideks. Lõika ära rooma salati alumine ots ning haki väiksemaks. Lõika tomat suupärasteks tükkideks.

<p>Kuumuta pann kuumaks ning lisa sinna <strong> seesamiõli </strong> ja <strong> 1 spl </strong> <strong> oliiviõli </strong> . Seejärel lisa <strong> baklažaan </strong> ja <strong> pepperoni piprad </strong> ning kuumuta kõrgel kuumusel umbes <strong> 5 minutit. </strong> </p>

Kuumuta pann kuumaks ning lisa sinna seesamiõli ja 1 spl oliiviõli . Seejärel lisa baklažaan ja pepperoni piprad ning kuumuta kõrgel kuumusel umbes 5 minutit.