See hummusekauss murrab müüdi, et taimetoit ei täida kõhtu. Sobib ideaalselt kiireks lõunaks, sest samal ajal, kui juurviljad ahjus küpsevad ja tatar keeb, jõuad kodukontoris veel paar meiligi saata.

Gluteenivaba brokolipüreesupp toorjuustu ja valgete ubadega ning serveeritud kõrvitsaseemnetega.

Pasta söömiseks ei pea enam Itaalia restorani minema: kreemine pasta Mati kanaloogiga valmib vaid 20 minutiga ja on imemaitsev! Mati kanaloogi ehk kana analoogi peamine koostisosa on seenevalk, mis kasvab fermentatisooni teel.

Mozzarella_-_burger tomatite, pestoga on tummine kõhutäis. Vunki annab roale juurde grillitud mais.

Populaarne mugavustoit mac 'n' cheese suitsuse BBQ-kastme, ohtra juustu, krõbeda riivsaia ja värske paprikaga.

Koorene kukeseenesupp sulajuustu ja värske tüümianiga kosutavaks kõhutäieks tervele perele!

Külluslik köögiviljasupp porgandi, paprika, värske tšilli ja kitsejuustuga. Madala kalorsusega ja gluteenivaba soojendav supp jahedatesse õhtutesse.

Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Udon nuudlid kreemises maapähklikastmes ning serveeritud redise ja rohelise sibulaga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Spagetid vürtsikas tomati-mascarponekastmes parmesaniga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Püreesuppe on kerge valmistada ja eriti mõnus on neid süüa jahedatel õhtutel. Kõrvale võib ka saiakruutoneid teha!

Tagliatelle pasta kooreses taimses kukeseenekastmes. Lihavaba, kiire ja kukeseenesõprade lemmik!

Krõbedad kartulipannkoogid hapukoore ja rohelise sibula kastmega serveeritud punase sibulaga.

Suvikõrvitsaribad kreemises kookospiimapuljongis tofu ja india pähklitega. Kergelt vürtsikas ja kosutav taimne supp!

_Quesadilla'sid _on lihtne valmistada ja on väga maitsvad. Mõnusaid bataadi ja ubadega _quesadilla't _sobib süüa iga kell. Suvel küpseta _quesadilla'sid _ka grillil.

Kreemises peedi-fetajuustukastmes spagetid seente ja kookospiimaga.

Lihtsad ja maitsvad taimsed pitad jogurtikastmega.

Väga lihtsalt valmistatav vormiroog. Küpsetusaeg on küll pikk aga põhimõtteliselt valmib see vorm iseenesest. Haki koostisosad viiludeks, valmista läätsekaste ja viska ahju.

Kireva värviga peediorsoto, mille kreemine konsistents tuleb fetajuustust ja puljongist. Mõnusalt toitev argipäeva õhtusöök.

Lillkapsa-brokolivorm majoneesi-juustukastmes. Sobib süüa liha- ja kalaroogade kõrvale kui ka põhiroana.

15 minuti salat avokaado, maasikate ja mozzarellaga. Värskendavalt suvine salat palavatesse suvepäevadesse.

Aasia stiilis soolased pannkoogid köögiviljade ja sojakastmega. Mõnus soe roog, mis sobib nii hommiku-, lõuna- kui ka õhtusöögiks.

Köögiviljarikas vürtsikas lillkapsapüreesupp kookospiimaga. Lisaks lillkapsale on supis seller ja pastinaak, mis teevad supist eriti toeka eine.

Pehmeks röstitud kõrvitsale lisab särtsu fetajuust ja toiteväärtust röstitud mandlid. Vahtrasiirupi-valge veiniäädika kaste annab roale vastupandamatu maitse.

Kui oled suur seenesõber, siis see eine on just sulle! Kreemine seentest pakatav pasta kogu perele.

Madala kalorsusega röstitud paprika püreesupp tomatiga. Supile annab siidise ja kreemise tulemuse mascarpone juust.

Kreemine ja vürtsikas seenepüreesupp, mis viib keele alla. Madala kalorsusega ja kiiresti valmiv!

Vürtsikad taimsed maisikotletid kreemise _guacamole'_ga.

Krõbeda Mati kanaloogiga kauss on värske ja vürtsikas. Kauss sobib väga hästi kiire tööpäeva lõunapausiks või kergeks ja tervislikuks õhtusöögiks. Mati kanaloogi ehk kana analoogi peamine koostisosa on seenevalk, mis kasvab fermentatisooni teel.

Kiire karrine riisiroog spinati, kirsstomatite, Türgi ubade ja keedetud munaga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kiirelt valmiv õhtusöök pastaarmastajatele maitsvate šampinjonidega. Ideaalne argipäeva õhtusöögiks!

Madala kalorsusega munanuudlikotletid küpsetatud kõrvitsa, parmesani ja kodujuustuga, mis on serveeritud lihtsa rukolasalatiga. Kerge ja kiirelt valmiv kõhutäis!

Lihavaba rigatoni pasta lihatomati ja värske basiilikuga. Kerge ja kiirelt valmiv eine!

Selles maitseküllase roa põhikomponendiks on mõnusalt krõbedaks praetud grilljusut, millele annab särtsu magus ja tsitruseline mee-laimi glasuur. Serveeritud õhuline ja soojade vürtsidega maitsestatud riisi ning magusa maisiga. Lisandiks veel Kreeka jogurt ja värske tomatisalat, mis moodustavad täiusliku harmoonia magusatest, soolastest, vürtsikatest ja kreemjatest maitsetest.

Kiirelt valmiv sidruni-brokoli pasta serveeritud parmesani ja India pähklitega.

See maitsev taimetoidu pasta sobib ideaalselt kiire tööpäeva õhtusöögiks, sest valmib vaid 15 minutiga! Miks mitte serveerida koos klaasikese valge veiniga.

Parim valik taimetoidu pasta nautlejatele. Valmista ise imemaitsev lehtkapsapesto ning naudi pastat koos ahjus valminud maguskartuliga.

_Congee _või _conjee _on teatud tüüpi riisipuder, mis on valmistatud riisi keetmisel suures koguses vees, kuni see laguneb pudingitaoliseks konsistentsiks ja mida süüakse Aasia riikides. Varu pudru keetmiseks umbes 60 min ning serveeri see seente, suhkruherneste, keedumuna ja mungoa idudega.

Siidine maisipüreesupp kartuli ja sibulaga serveeritud krõbedate krutoonidega. Kiire kõhutäis valmis suurema vaevata!

Mesine tagliatelle pasta kukeseente, fetajuustu ja õuntega. Madala kalorsusega ja kiiresti valmiv!

Mehhiko juurtega huevos rancheros ehk hommikutortilja, mille peale on pandud oasegu, tomati- ja avokaadoviilud, sibul, jalapeno ja praemuna.

Hiinapärane hautis suvikõrvitsa ja küüslauguga. Maitset annavad ingver ja tšillikaun. Hautis on serveeritud riisiga.

Pastaroog fusilli pasta, kukeseente ja mehhikopärase salsa verde kastmega.

Eksootiliste maitse nüanssidega kreemine bataadipüreesupp, mille loovad kookospiim ja särtsakas ingver.

Madala kalorsusega nuikapsapüreesupp vürtsika jalapenoga, mis on serveeritud maheda hapukoore, röstitud seesamiseemnete ja värske piparmündiga. Gluteenivaba!

Kerge 15-minuti rukolasalat pirni, viinamarjade, India pähklite ja sinihallitusjuustuga.

Kiirelt valmiv koorene pastaroog šampinjonide, porru, suvikõrvitsa ja parmesaniga.

Gluteenivaba apteegitillipüreesupp sinihallitusjuustuga.

Ahjus röstitud täidetud paprikad lillkapsa, toorjuustu ja riisiga ning kaetud parmesaniga. Täidisele lisavad vürtsi kurkum ja vürtsköömen.

Naudi röstitud juurviljasalati ja feta-jogurtikastme mahedaid ja maitseküllaseid nüansse.