TelliRetseptidKuidas see töötab?KinkekaartKKKKeel
Logi sisse
Värske roheline salat kiirelt marineeritud seafileega
45 min
605 kcal

Värske roheline salat kiirelt marineeritud seafileega

LihaUUS

Värske roheline salat kartuli, tomati ja kurgiga. Seafilee on marineeritud vürtsises 15-minutilises marinaadis.

Vahendid: Lõikelaud, Nuga, Kauss (2 tk), Pann

Allergeenid: Vääveldioksiid ja sulfitid, Seesamiseemned, Maapähklid, Gluteen, Sinepiseemned, Pähklitooted, Laktoos, Piimatooted, Sojavalk

Koostisosad

Portsioneid

Toome
koju kätte!

Täpses koguses koostisosad sinu koduukseni.

Portrait of a person
Nii hea, et saan perele kokata valmistoidu asemel omatehtud sööki. Ja laste kõrvalt ei pea kulutama aega menüü planeerimisele ja ostlemisele.
– Jaanika

Valmistamine

<p>Aseta <strong> kartulid soolaga </strong> maitsestatud <strong> vette </strong> keema ning keeda kuni kartul on pehme. Kurna, lase jahtuda ja lõika <strong> kartulist </strong> sektorid.</p>

Aseta kartulid soolaga maitsestatud vette keema ning keeda kuni kartul on pehme. Kurna, lase jahtuda ja lõika kartulist sektorid.

<p>Puhasta <strong> seafilee </strong> suurematest kelmetest ja lõika pooleks, maitsesta <strong> soola </strong> ja <strong> piparga </strong> . Kuumuta pann keskmisele kuumusele, lisa <strong> oliiviõli </strong> ja <strong> või </strong> ning pruunista <strong> filee </strong> ümberringi. Alanda kuumust ja järelküpseta fileed kaane all umbes <strong> 10 minutit </strong> . Tõsta kõrvale. Lase jahtuda ning lõika sellest viilud.</p>

Puhasta seafilee suurematest kelmetest ja lõika pooleks, maitsesta soola ja piparga . Kuumuta pann keskmisele kuumusele, lisa oliiviõli ja või ning pruunista filee ümberringi. Alanda kuumust ja järelküpseta fileed kaane all umbes 10 minutit . Tõsta kõrvale. Lase jahtuda ning lõika sellest viilud.

<p> <strong> Marinaadi </strong> jaoks puhasta ja haki <strong> küüslauk </strong> ning haki <strong> </strong> peenelt <strong> tšilli. </strong> Sega omavahel <strong> küüslauk, tšilli </strong> (vürtsikas!), <strong> üks pakk mett, sojakaste </strong> ja <strong> seesamiseemned </strong> . Vala <strong> marinaad </strong> jahtunud viilutatud <strong> fileele </strong> ja lase <strong> 10-15 minutit </strong> seista.</p>

Marinaadi jaoks puhasta ja haki küüslauk ning haki peenelt tšilli. Sega omavahel küüslauk, tšilli (vürtsikas!), üks pakk mett, sojakaste ja seesamiseemned . Vala marinaad jahtunud viilutatud fileele ja lase 10-15 minutit seista.

<p>Poolita <strong> kirsstomatid </strong> ja tükelda <strong> kurk </strong> . Haki <strong> mini-rooma </strong> salat <strong> . </strong> </p>

Poolita kirsstomatid ja tükelda kurk . Haki mini-rooma salat .

<p> <strong> Kastme </strong> jaoks sega kokku <strong> sinep ( </strong> või maitse järgi, võib liiga kange olla), <strong> üks pakk mett </strong> , umbes <strong> poole sidruni mahl </strong> ja <strong> oliiviõli </strong> . Maitsesta <strong> soola-pipraga </strong> . Tõsta kaussi <strong> kartul, tomat, kurk </strong> ja <strong> salat </strong> . Sega <strong> salatikastmega </strong> läbi.</p>

Kastme jaoks sega kokku sinep ( või maitse järgi, võib liiga kange olla), üks pakk mett , umbes poole sidruni mahl ja oliiviõli . Maitsesta soola-pipraga . Tõsta kaussi kartul, tomat, kurk ja salat . Sega salatikastmega läbi.

<p>Serveeri <strong> salat </strong> koos <strong> marineeritud seafileega </strong> .</p> <p>Head isu!</p>

Serveeri salat koos marineeritud seafileega .

Head isu!

Head isu!

CleanKitcheni teeb kokkamise lihtsamaks!

Mida süüa teha?

Al.Alates €4.23 inimese kohta 👉
Clean Kitchen soovitab

Sulle võiks veel meeldida...