Proovi midagi uut. Aurutatud kuklid ehk baod maitsevad super hästi ja on imeliselt õhulise konsistentsiga.

Oi, kui hea. Portobello seened, parmesan, röstitud seedermänniseemned lihtsalt sulavad suus ja on täiesti vastupandamatu kooslus.

Tako teisipäev, tako neljapäev - me sööme hea meelega takosid igal nädalapäeval. Klassikalistele takodele vahelduseks lisame oma sortimenti midagi hoopis põnevamat- Koreapärased takod tofu ning kimchiga, viivad lihtsalt keele alla.

Kanafilee tsitruselise riisi ja kuulsa Kreeka kurgi-küüslaugutipiga.

Hiinapärane hautis veise, kõrvitsa ja porgandiga. Maitset annavad kaneelikoor, tähtaniis ja tšillikaun. Hautis on serveeritud riisiga.

Koorene tomati-sealihakaste serveeritud keedukartuliga. Toekas õhtusöök valmis erilise vaevata!

Paljude suur lemmik- küpsetatud kitsejuust. Maitseb imehea, marineeritud peet ja piiniapähklid annavad lisaks mõnusa meki.

Kinoal on kõrge toiteväärtus - tegemist on suure proteiini ja aminohapete allikaga. Igati tervist toetav salat.

See imemaitsev BBQ-kanaburger valmib kiirelt ja on lihtne valmistada. Burger sisaldab marineeritud kurki, rooma salatit ja punast sibulat.

Punase pesto ja hoisin kastmega marineeritud kana trummipulgad on mõnus suvine grillielamus.

Imeheas BBQ_ _marinaadis grillkanatiivad.

Kiirelt ja lihtsalt valmivad vrapid rebitud kanaliha, värske kurgi, salati ja punase sibulaga. Lisaks mugav järgmiseks päevaks lõunaks kaasa võtta!

Mahlane kebabiburger kana, kerge köögiviljasalati ja magushapu kastmega.

Perede lemmik krõbe kanafilee maitsva porgandi-kartulipüree ja kurgisalatiga.

Paneeritud, võis praetud valge kala serveeritud veidi värvikama kartulipudruga.

Klassikaline kodune roog: kotletid keedukartuliga. Seekord põhitooraineks kala. Sobib ka pere pisematele!

Loaded fries ehk kaetud bataadifriikad tomatise sealihasegu ja juustuga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Kartulivorm punase kala ja kreemise püreekihiga, mis ajab suu vett jooksma. Gluteenivaba eine kogu perele!

Kerge ahjukartulisalat krevettide, kurgi, tomati ja punase sibulaga. Gluteeni- ja laktoosivaba!

See lihtne supp valmib kõigest 30 minutiga. Muutes selle kiiretel tööpäevadel ideaalseks õhtusöögiks.

Lihtne ja kerge pastaroog - sidrun annab roale särtsu ja mõnusa maitse.

Kohafilee ahjus küpsenud kartuli-tomati lisandi ja jogurti-mädarõika-sinepikastmega.

Õhtusöögi valmistamine ei pea olema keeruline! Lahtine veiselihavõiku sibulamoosi ja friikartulitega valmib vaid poole tunniga ja on ka laktoosivaba.

Röstitud kanafilee maitsva kartulisalati ja brokoliga on ka gluteenivaba!

Lillkapsas on suurepärane nii supis, pirukatäidises kui ka pastas. Antud retseptis on lillkapsas ahjukuumusel röstitud ning kokku segatud röstitud küüslaugu, juustu ja pastaga.

Sitsiiliast inspireeritud pastaroog toorvorsti, tomati, värske basiiliku ja parmesaniga. NB! Antud retsepti on võimalik valmistada vürtsivabalt.

Ahjus röstitud bataat, krõbedate kikerhernestega on mõnus taimetoit koheseks nautimiseks.

Täidetud paprikad pesto-kana täidise ja mozzarellaga valmivad vaid poole tunniga ja on ka gluteenivabad!

Omlett hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks. See hispaaniapärane omlett on pungil köögiviljadest, maitsekast _chorizost _ja _brie _juustust.

Praetud või grillitud juust on kindlasti avastamist väärt ja seda ei tasu ainult grilliõhtul valmistada, vaid sagedamini ka oma igapäevamenüüsse võtta. Kui ei ole lihaisu, siis on praetud juust mõnus asendus, sest seegi on hea valguallikas.

Ülikiire ja lihtne magustoit vahukoore-toorjuustukreemi, banaaniviilude ja soolakaramelliga.

Kiiresse argipäeva kerge vaevaga valmiv panniroog kartuli, chorizo ja munaga.

Pitsa ei pea olema alati rasvane ja ebatervislik. Igatahes tervislikum alternatiiv traditsioonilisele pitsale.

Kerge ja kiiresti valmiv lõuna- või õhtusöök. Vürtsikas kanafilee mõnusa värske salatiga.

Küüslaugused nuudlid. Lisaks küüslaugule leiad maitsvast roast maapähklikastme, ingveri, seesamiseemned ja edamame oad. Kiire ja maitsev roog, mis valmib vaid kümne minutiga!

Taimne versioon strooganovist. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Pelmeenisupp valmib imekiiresti ja lihtsalt ning kindlasti meeldib ka lastele. Supp annab võimaluse suure osa oma päevase köögiviljaannuse manustamiseks.

Lihtne ja kerge riisinuudlisalat krevettide, spargli ja rohelise sibulaga mõnusasse suveõhtusse, kus pole aega ega tahtmist midagi keerulist valmistada. PS! Riisinuudleid võid paar tundi leotada külmas vees või kiiremaks lahenduseks keeta.

Seesama hommikusöögiretsept tekitab paljudes elevust. Retsept pakatab väärikusest, maitsetest ja teadmistest. Igati peen hommikusöök pärineb 20. sajandi algusaastatest New Yorgist.

Puuviljasalat sobib kenasti raamatulugemise või filmide vaatamise kõrvale. Vitamiinirikast salatit sobib serveerida ka magusroana.

Vürtsikad Mati kanaloogi takod punaste ubade, guacamole ja mango salsaga on mõnus kerge argiroog, mis valmib 20 minutiga. Mati kanaloogi ehk kana analoogi peamine koostisosa on seenevalk, mis kasvab fermentatisooni teel.

Hea ja kerge salat valmib kiiresti ning sobib hästi tervislikuks õhtusöögiks või peolauale eelroaks.

Vürtsikas ingveriga marineeritud kanafilee maitsva tomati-ürdi kuskussiga. Kerge ja laktoosivaba!

Kiiresti valmiv ja maitsev taimne wokiroog töisesse argiellu. Antud retseptis kasutame kodumaist taimsetest valkudest tehtud lihaalternatiivi. Thormi pihvi põhikoostiseks on herne- ja kaeravalgu segu, mis on praktiliselt identne loomse lihaga.

Tee ise kodus sušit! Neid mõnusaid suši ruute on lihtne valmistada ja on imemaitsvad. Serveeri need kerge kurgisalati, sojakastme ja ingveriga.

Kes siis kuskussi ei teaks? Usume, et paljud teavad, et säärane imeloom on olemas. Kuskuss on super mineraalide ja vitamiinide allikas. Lisaks valgu- ja süsivesikurohke ning täidab hästi kõhtu ja hoiab selle kaua täis. Super kasulik seedimisele ja aitab kaasa immuunsussüsteemi tugevdamisele.

Kiireks õhtusöögiks lihtne eine - seenetäidisega ravioolid pesto, kreeka pähklite, paprika, rukola ja ricottaga.

Mahlane kana mõnusas ketšupi-meemarinaadis tomatise kuskussiga.

Iisraelist inspireeritud krõbedad kartulipannkoogid hapukoorekastmega, milles on heeringas, Granny Smith õun, punane sibul ja vunki lisab mädarõigas.

Lihavaba karrine läätse-peedihautis, mis valmib kiirelt ja on laktoosi- ja gluteenivaba!